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 propulseur
|  Posté : 14-04-2010 21:41
Bonsoir !!
Ouf !!! J'ai retrouvé de bonnes sensations ce soir !!! Sortie de 12,94km et 1h11' à 5'29"/km ...
Encore un peu mal aux cuisses de dimanche mais rien de grave !!
Ça faisait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi bien à l'entrainement !!
J'en aurais bien fait un peu plus mais soyons raisonnable, semi-marathon dimanche à venir oblige !!!
Bonne soirée et bon courage aux malades et blessés !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
