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Sorties du mercredi 14 avril 2010
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 14-04-2010 22:31

Citation : Petitrenardbleu 

oh zebra... je suis désolée vraiment... mais quand auras-tu un peu de répit ???!!!....
bon courage à toi... bisous très forts...

tayral... calme-toi maintenant hein ?! hé hé hé...

pour moi, eh oui, une 2ème séance ce soir, pas prévue du tout celle-là !!!
soleia, t'en as d'autres des comme ça, de surprises ??

bon, j'ai quand même pas pu te suivre complètement hein...

alors pour moi :
un peu plus de 2km à 9,25km/h...
2x250m à 11,11km/h...
et "récup" sur 750m à... 9km/h... (tu parles d'une récup pour ti renard !!!

soleia, tu es diabolique...

donc au total ce jour : 9,6km....





Message édité par : Petitrenardbleu / 14-04-2010 20:49

 



Bravo PetitRenardBleu, belle accélération sur 250m, en plus après l'entrainement de ce matin.
Mais tu veras demain, tout ira bien, la nuit t'auras permis de récupérer.

Pour moi la semaine était allégée en cap. Ca va être dur de ne pas faire de sport jusqu'à dimanche...

Bonne nuit !



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