Runner68
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 gniaqueur
|  Posté : 15-04-2010 04:14
Sortie hier soir de :
endurance 5km
endurance active 3 x 3 km à 4'15" au kilo avec 1 km de récup en endurance
retour au calme 1,5 km
1h24' pour 17,5 km
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
