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|  Posté : 21-01-2007 15:11
aujourd hui au top 
je me suis senti tres bien 
je prepare activement le marathon de TURIN et je suis sur un plan d entrainement en 12 semaine que j ai commence aujourd hui
endurance en 58 mn 28 s pour 13 kms avec 8 mn fractionné à 155 puls et 3 mn à 162 puls
maintenant on attend les nouvelles shoes 
bonne journée a tous
seb |
