Valthyluje
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 gniaqueur
|  Posté : 30-04-2010 23:22
Bonsoir, je me dépêche de déposer ma missive avant le 1er mai ! Ici c'est la femme au tapis hihihihi. J'ai fait la dernière séance de la semaine et je suis contente : je reste environ 35 min dans ma zone (autour de 120) et j'arrive à courir 10 min d'affilée sans que le coeur s'emballe ! Au-delà des 10 minutes, il faut que je récupère en marchant pour enchaîner à nouveau sur la course. Je sens que vous allez m'encourager 
Pour la petite histoire, quand j'ai débuté le programme d'entraînement (il y a 2 mois). Je courais 40 secondes que j'étais déjà rendue à 151 puls. Donc y'a du progrès ! Ca m'aide à continuer. Gros bisous à tout le monde !
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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