tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 01-05-2010 15:32
Courir sur tapis, c'est pas un truc qui m'attire, alors je respecte ceux qui s'entrainent comme ça.
J'ai une collègue de bureau qui s'entraine 3 fois par semaine sur tapis, moi je préfère aller dehors.
Effectivement le cardio est un bon repère, perso je ne l'utilise plus car j'étais incapable de ralentir lorsque le coeur monte trop, ou accélérer lorsque le poux est trop bas (en suivant un plan d'entrainement).
Alors je suis plus dans la catégorie "coureur courant aux sensations".
Bravo Valthylu, tu as bien progressé, alterner course et marche pendant 35min, c'est très bien.
Tu ne fais pas l'erreur de beaucoup de débutant, de partir trop vite au départ.
Bonne continuation. |
