tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 18-05-2010 20:57
@Lacrime : je croise les doigts pour toi !
@Rwanito : content que tu ai pu reprendre l'entrainement, tu verras la forme va vite revenir, aussi vite que l'envie de courir.
Pour moi 30min de footing ce soir (5km), un peu de fractionné en cote (2 aller retour dans une cote de 100m, à fond, avec 30sec de repos entre chaque série).
1h de vélo (aller retour au parc, soit 12km).
Et puis du ppg (préparation physique générale) pendant 1h30, mais avec des pauses.
Ce sont des exercices que je n'ai pas l'habitude de faire, mais ça fait beaucoup de bien.
Par contre ce soir, je suis vidé... Mais ça fait beaucoup de bien de muscler un peu le haut du corps.
La bonne nouvelle c'est que je n'ai quasiment plus mal au pied (l'articulation entre les orteils et le pied, sur le dessus de la plante des pieds), ça c'est pour le pied gauche.
Pour le pied droit, j'ai une ampoule sous la plante des pieds, ça finira bien par passer.
Bonne soirée
Message édité par : tayral / 18-05-2010 21:33 |
