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 gniaqueur
|  Posté : 03-06-2010 20:49
bonsoir,
sortie test pour moi cet après-midi: TMI (train maximum imposé).
Le but, courir 5' à la VMA déterminer par un test Vameval.
Comme je le pensait, mon test de VMA était un peu surestimé(16.2 km/h).
En fait elle est plutôt à 15,5 km/h.
Bref au total une sortie de 8 km en 52' dont 5' Ã 15,5 km/h. |
