Pascal30
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
582 meneur
| Posté : 03-06-2010 22:13
Salut à tous !
Bravo à tous de ne pas lacher l'entrainement même quand on a plus trop le gout !
Courage aux blessés, patience surtout, vous reviendrez plus fort .
Pour moi ce soir (29°) 25' de footing + PPG + 3X100 .
Séance VMA 10X400 avec 1'00 de récup
Régulier tous en 1'16 ou 1'15 (18.95 km/h et 19.20 km/ )
Bonnes jambes, manque plus que la vitesse pour gagner 1 ou 2 secondes et tout ira BIEN .
|