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 meneur
|  Posté : 11-06-2007 19:13
Bonsoir,
1°) Ca dépend si tu frotte beaucoup les pieds par terre, moi qui travail ma vitesse (passage de 14 km/h à 16km/h) il faut travailler la souplesse et donc le frottement du bout du pied par terre en aérobie. Donc cela dépend de ta façon de courir, et de si tu est pronateur neutre ....
2°) Je cours toujours sans musique, je préfère entendre mon coeur et les bruits de la nature comme musique, de plus j'ai voulu courir quelques fois avec mon IPOD, et le rythme de met foulées dépender trop de la musique, donc j'ai abandonner !
Voila, sur ce bonne soirée !
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