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Chaussures de course avec Drop 0
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 15-04-2018 21:20

Citation : soleia 

C'est surtout la foulée que j'ai radicalement changé. Et ce modèle-là me le permet.
Maintenant, l'apprentissage est long mais je ne suis pas pressée car je ne veux pas me blesser.

Ce matin, encore un peu rallongé en temps et en kilomètres : 8,12 km en 1 h 01' 45".
Ca donne du 7,9 km/h... c'est pas rapide  


En changeant de foulée, on a parfois l'impression de repartir à 0, mais au bout de quelques mois ça revient
C'est ce qui m'est arrivé en décembre lorsque j'ai voulu changer de foulée à ma reprise, j'avançais pas par rapport à d'habitude !
Mais il faut construire les bases avant de régler les détails
Maintenant je peux travailler sur de meilleures bases !

Donc continue bien ton changement de foulée, "ta transition" comme il est dit dans le milieu !

Petit détail qui est parfois mal compris en foulée "medio pied" : il n'est pas interdit de poser le talon, il faut juste ne pas poser le talon jambe tendue loin devant, avec un angle important avec le sol


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