zebra
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 propulseur
|  Posté : 02-04-2008 14:21
je n'en suis pas a ton niveau de competition mais il est vrai que si je ne cours pas pdt plusieurs jours je deviens, comment dirais-je?
legerement irritable? 
pour ce qui est de la récup, qd je cours un 10km le dimanche, je cours le mardi pendant environ 45min cool.
et ca me va!
je crois que chacun régais en fonction de ses sensations, meme s'il y a des "regles, consignes, conseils (ou ce qu'on voudra!!!) " a respecter... |
