Pioupiou
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 meneur
|  Posté : 28-11-2006 16:24
Comment gerer sa récupération les semaines suivant un marathon ?
Y a t'il un repos total à respecter, ou faut-il au contraire reprendre aussitôt ?
A J+2 après marathon, je ressens encore quelques courbatures derrières les cuisses, je pense que c'est tout à fait normal. Du coup, je pense me faire un petit footing samedi. La semaine prochaine me faire deux ou trois séances peinard. Et reprendre ensuite l'entrainement normal...
Qu'en pensez vous, et quelles sont vos expériences en la matière ? |
