Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 27-08-2009 23:07
Citation : OutlawrunnerÂ
S'étirer à froid, je t'avoue que j'ignore totalement ce que ça induit, mais pourquoi pas?
A vrai dire, je n'en sais rien..
Les étirements "à froid" sont musculaires et non pas tendineux.
Le but est de rester souple. C'est tout. Aucun rapport direct avec la course à pied. 
Je ne fais plus d'étirements après l'entraînement. Pour récupérer, c'est vélo, gym, un peu d'homéo et un apéro de temps en temps. 
Message édité par : runner35 / 27-08-2009 23:10 |
