joebar
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 galopeur
|  Posté : 24-02-2011 09:26
je suis adepte du pack overstim's mais prend bien le temps de tester
a l'entrainement et sur ton semi de prepa,
il préconise un gel tous les 5 km mais ce sera a toi de gerer,
pour ma part après un bon petit dejeuner,
je n'ai pas besoin d'un gel complet a chaque ravitaillement.
la nutrition c'est compliqué et personnel
1 marathon en 3h14 a la rochelle en 2008
trail du tour du canton (82 km) en 9h36
ultramarin en 26h07 en 2014 |
