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Alimentation marathon (avant, pendant et après) ?
herve03

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 gniaqueur

  Posté : 26-09-2007 18:29

CLO

Mes réponses dans l' ordre:
- En pratiquant le vélo en compète, tu n' as pas le choix, tu dois t' alimenter en pédalant et du départ de mes débuts en CAP, je me suis habitué à m' alimenter et boire en courant.

-Un bain de bicarbonate après une compète, c' est nickel pour la récupération.

-Coton imbibée te permet de dégager tes narines ensuite , l' air que tu vas inspiré ensuite rentrera plus facilement, en gros ça facilite ton inspiration pour la course..( je suis clair, heu, hi,n).

ByE




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