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 gniaqueur
|  Posté : 29-12-2008 16:31
Comme Bubo, lors d'une grande course, je me prépare avec du Malto et j'utlise des gels (sans oublier l'alimentation adéquate bien sûr).
Mais en entrainement une boisson pas chère et efficace : je mélange avec de l'eau un peu de bicarbonate de sodium (voire avec une goutte de citron parfois quand il fait chaud) et cela me semble tout aussi efficace que des boissons chères isotoniques ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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