patisatedlo49
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 galopeur
|  Posté : 16-03-2010 14:46
Bonjour a toutes et à tous,
Voila je souhaiterai savoir ce qu'il faut manger et ce vous manger et buvez au petit déjeuner avant une course(semi ou autres).
Les avis sont partagés lorsque j'en discute autour de moi (pain complet,nouille,miel,céréales...) en boisson (thé,jus d'orange...).
Tout le monde est d'accord par contre qu'il faut manger minimum 3 heures avant le départ de la course.
Je pense qu'il est important de ne pas prendre n'importe quoi le matin avant le départ afin de se sentir a l'aise sans avoir la fringale ni être trop rassasier.
Merci sincèrement de me donner votre avis sur cette question.
Patisatedlo49
 dans le forum "L'alimentation du coureur"
Message édité par : soleia / 16-03-2010 18:05 |
