Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 05-04-2007 15:26
Merci beaucoup pour vos encouragements  !
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) n'a cependant pas à se situer à tout prix à 20. Dans mon cas, j'ai noté que mon poids de forme (quand ça allait bien  ) correspondait à 21,97, ce qui me donne 62 kg. Par poids de forme, je veux simplement dire que je me sentais très bien à ce poids-là et qu'il était alors devenu stable. Doctissimo résume d'ailleurs très bien et de manière concise le concept sur cette page en nous permettant de calculer rapidement l'IMC (pour utiliser les décimales, il faudra mettre un point au lieu de la virgule).
Les normes donnent toutefois pas mal de jeu (les indications normales se situant entre 18,5 et 24,9). Pour CLO, cela lui laisse la possibilité de peser entre 50,9786 et 68,6144 kg, le but étant de trouver le juste milieu qui convient le mieux au coureur ou à la coureuse  . Sachant que le muscle est plus lourd que la graisse, l'aspect physique et les sensations ressenties deviennent eux aussi de bons indicateurs.
Je n'accorde donc pas tellement d'importance à ce présent objectif, mon principal tourment étant d'user suffisamment mes Asics Gel Nimbus VIII pour voir si une autre paire serait plus adaptée, selon des conseils cette fois-ci pertinents (je l'espère) .
Merci encore  !
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