Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 15-07-2007 23:11
Je voulais simplement vous remercier pour vos commentaires (légèrement en retard pour cause d'inaccessibilité au site). Je n'ai pas abandonné entre temps, mais c'est tout comme (ça avoisinne en ce moment 64,5 kg si je prends la moyenne pour le mois de juillet)  . Si je me fie aux données trouvées dans le Guide nutritionnel des sports d'endurance, mon objectif devient plus réaliste/sensé. Il y est dit que le résultat de la formule suivante doit approcher 10, voire 12 ou 13 « si cela ne pose pas de problème »...
((taille en cm) - 100) - (poids en kg)
Ça me donne donc exactement un poids idéal de 60 kg, ce qui semble être bien plus cohérent avec une nouvelle IMC de 20,76. Cela dit, je suis convaincu qu'il est préférable de trop bien manger que de trop peu se remplir de mal-bouffe. C'est ainsi que j'apprendrai à aimer ma graisse superflue, du moins pendant la montée en charge de l'entraînement étant donné qu'il n'est pas recommandé de suivre un régime tout en s'adaptant à un effort plus intense.
J'ai arrêté de me prendre la tête et j'ai davantage misé sur ce qui nous rapproche à la base : la CAP  . Rien n'empêche d'avoir des objectifs, mais je préfère en avoir quelques uns en réserve qui soient faisables  ...
Merci en tout cas pour le support que vous m'avez apporté. C'est très apprécié .
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