Oseoma
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 trotteur
|  Posté : 16-07-2007 00:33
Merci soleia, mais je t'avoue que c'est le point de départ qui était ridicule (tout juste 2 km)  ... Je commence à croire que ma tendinite est un frein psychologique que je me suis inventé comme raison pour ne pas me dépasser physiquement (parce que sur le plan mental, on s'entend à dire que ce n'est pas le challenge de l'année  ). Dorénavant, elle n'existe plus  !
En fait, j'ai même réduit la cadence depuis le début (et si on parle du tout début, ça me fait 4 km/h de différence avec ma sortie d'hier -> de 12 à 8 km/h  ). Je ne vois donc pas d'où provient l'intensification, à moins que la distance vienne l'expliquer (mais dans ce cas, je note quand même que j'ai beaucoup perdu en vitesse pour des distances équivalentes... même si je dis ça probablement pour me donner bonne conscience  ).
Et parlant de carnet, je pense qu'un nouveau post sera le bienvenu... après la séance qui s'amène (théoriquement c'est la meilleure solution pour récupérer d'une sortie longue [enfin, ça l'est si on compare avec ce que je faisais dernièrement ], donc autant en profiter* ).
* Tiré du bouquin Alimentation pour le sportif [de la santé à la performance] où l'on peut y lire textuellement, à la 228e page :
Au-delà de toutes les techniques de régénération : la balnéothérapie, l'électrothérapie, les massages, etc., la méthode la plus efficace reste la «récupération active». [...]
Pour couronner le tout, un éclatant soleil m'attend dehors, signe du destin que je vais bien sûr interpréter à ma façon . Sur ce, bonne nuit à toute la France (et aussi à ceux/celles qui sont/s'en vont au lit, ça va de soi)!
Message édité par : Oseoma / 16-07-2007 00:36 |
