marathonman52
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 gniaqueur
|  Posté : 29-05-2017 17:41
Ouah, Merci Pascal, c'est on ne peut plus clair !
Me concernant, je fais habituellement 6 séances par semaine pour un total de 60 à 80 km. Je pense augmenter légèrement le volume pour cette prépa (ce qui adviendra forcément avec les grosses séances dont tu m'as parlé). Après c'est mon coach qui fera le plan.
En tout cas, si tu veux bien m'envoyer ça à mon adresse mail ça me donnera déjà une idée de ce qui m'attend.
Pour l'allure j'ai ma petite idée. À confirmer ensuite avec mon coach.
Actuellement je suis au repos à cause d'une tendinite.
Je devrais pouvoir reprendre bientôt. En attendant je fais du gainage, c'est mieux que rien.
D'ici au début de la prépa 24 je serai tout neuf !
Merci encore pour tout ces éclaircissements.
Sportivement.
21: 1h46'22-16/10/16 (Bourges)
42: 3h55'59"-15/06/14 (der)
6h: 52,245 km (Nevers 2/9/18)
100k Belvès:12h19'41" 16/04/16
24h:66,166 km 07/10/17
« La chute n’est pas un échec. L’échec c’est de rester où on est tombé» |
