xotica
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 galopeur
|  Posté : 18-05-2007 19:09
"A raison d’une à deux séances hebdomadaires d’une durée de 45’ à 1 heure (maximum) à 65-70 % de VMA, il est possible de réduire plus rapidement l‘adiposité d’un coureur présentant un surpoids."
Ce qui veut dire qu'il faut courir entre 65 et 70 % de sa FCM ?
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