pascal91
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 meneur
|  Posté : 03-11-2006 19:55
salut pascal,
c'est vrai qu'avec les temps et disances que tu as donné il ne nous est pas possible d'evaluer ta VMA pour la bonne raison qu'on ne connait pas ta FC ni ta FCmax ,alors comme dis Soleia le plus simple pour le calcul de ta VMA tu te trouves une piste d'athlé (400 mètres) et tu cours le plus rapidement possible pendant 6 minutes si tu fais 3 tours (1200m) ta VMA est de 12km/h ,4 tours (1600m) ta VMA est a 16k/h etc ,il existe d'autres moyens d'avoir cette info mais c la plus simple
a plus
pascal |
