Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 19-11-2006 22:32
Bonjour Yahou,
Et bravo pour cette motivation. 
Le CFM peut te permettre de mieux gérer ton effort et de te prévenir sur le seuil à ne pas dépasser pour ne pas t'essoufler.
Enfin, je t'avoue que je suis pas spécialiste de ce truc, d'autres sauront mieux que moi te conseiller.
Pour le retse, Mod_sup2 a raison, réserve toi des plages de repos.
N'oublie jamais que la récup fait partie de l'entrainement.
Le surentrainement peut t'épuiser et te faire régresser..
Sinon, si un copain te donne un CFM, et bien prends le!
Veinard!!   |
