yahou
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 trotteur
|  Posté : 22-11-2006 16:52
Merci Soleia et Olivier!
J'avais toujours craint de couper mes séances car je voulais être sûr que j'étais capable de faire mes vingt minutes, puis mes 25 mn etc. (question d'encouragement aussi au vu des résultats)
En fait j'arrive au bout une fois sur deux pour des raisons musculaires et une fois sur deux par fatigue rspiratoire et cardio.
Je vais essayer le système de couper, mais j'hésite encore bien qu'il semble qu'il y a consensus sur le fait que ce système d'alternance augmente réellement l'endurance (?).
Peut-être que je pourrais essayer une fois sur deux pour voir les effets lors de l'autre séance? Quest-ce que vous en dites?
Salutations!
Yahou
Message édité par : yahou / 22-11-2006 16:53 |
