lilipop64
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 glandeur
|  Posté : 23-11-2006 20:06
Bonjour à tous!
Je voudrais avoir quelques conseils pour se protéger des maux de dos, de genoux dont sont fréquemment victime les coureurs.
J'ai bien compris l'intérêt d'avoir une bonne paire de chaussures, j'en ai d'ailleurs acheté des nouvelles pour la course à pied il n'y a pas longtemps. Mon homme va faire de même ce week end car il commence à avoir mal au genou.
Mais y'a t-il d'autres choses à savoir? Est ce que certains étirements peuvent aider par exemple?
Merci pour vos réponses.
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