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 gniaqueur
|  Posté : 14-12-2006 08:53
C'est que les mauvaises postures sont typiques des débutants : j'en sais quelque chose ! Au début - même si j'adorais courir ! - je courais comme une mémé, avachie et lrosque je courais un peu plus vite, aie, le sbras se retrouvaient presque à la hauteur des épaules (j'exagère bien sûr pour préciser la heuteur des bras excessive  !) !
Donc je confirme : il y avait le problème des chaussures (j'ai découvert par la suite que j'étais hyper pronateur (donc adapter ses chaussures fut comme le premier soleil du printemps !  ), lourde (ben je voulais perdre le poids que j'avais hérité grâce au système yoyo - perte de 15 kg et retour sur mon territoire, reprise de mes kilos avec... un gentil surplus que j'ai eu en horreur -) et débutante en entrainement "régulier" (avant je ne faisais que jogger) et donc la foulée n'était pas vraiment dynamique (c'est encore le cas mais j'ai fait des progrès !) ! 
La posture correcte arrive avec les chaussures adéquates, une correction du maintien (chaque fois que je m'entrainais je tentais d'y penser et me tenir droite) et... l'entrainement ! 
Chez moi, ce n'est aps encore le top mais j'y travaille !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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