kikitom
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 gniaqueur
|  Posté : 10-03-2011 21:31
oui enfin y'a quand même un truc qu'il faut dire c'est que la marche ce n'est que pour les entrainements et bien sûr le but c'est d'en faire le moins possible . A terme l'idée c'est d'être habitué a courir a 13-14 km/h et de tenir ce rythme sur la totalité des 10 kilos...
En fait aujourd'hui je marche par "obligation" , parce que je ne veux pas courir a moins de 13-14 km/h...la marche me permets de récupérer plus rapidement que si je trottinais .
Si je pouvais marcher qu'une fois 30s sur 10 kilos , croyez bien que j'en serai le premier heureux 
Mais je pense comme eric et rogers que sur du long par contre ca peut être très très bénéfique . |
