Paprika
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 glandeur
|  Posté : 09-05-2011 23:36
Bonsoir ! 
Je viens de découvrir ce forum, après avoir fait quelques recherches sur le net à propos de la course à pied (oui oui, vous vous en doutiez  ), et il m'a l'air assez sympathique alors me voilà avec vous 
J'ai parcouru quelques topics pour les débutants, mais j'avoue être assez larguée par le jargon, fcp (ou fcm ?) bref, pour l'instant autant lire du chinois que ce serait pareil !
J'ai fait aujourd'hui ma première séance de footing, et je suis quasi certaine de m'y être prise comme un pied (ahah) parce que j'ai bien cru que j'étais en train d'agoniser 
Ca a duré à peu près 20 minutes, partagées de footing et de marche rapide. Seulement à peine les premiers mètres faits que j'étais déjà en train de cracher mes poumons, pourtant je n'avais pas l'impression de courir super vite, du coup : marche rapide pour reprendre mon souffle, et j'ai quand même eu du mal à le récupérer.
Autant dire qu'à la fin j'étais vraiment vanée.
Je précise que j'ai 22 ans, ne suis pas en surpoids (47kgs pour 1M58) mais je fume.
Je n'ai jamais vraiment pratiqué de sport du fait de ma timidité maladive (mais ça va mieux, même si on s'en fout ). Je suis vraiment super motivée en ce qui concerne la cà p, et me languis du moment où je courrai par plaisir sans souffrir comme un chacal!
Bref, comment je pourrais m'y prendre pour bien commencer sans me dégouter ?
Je n'ai pas de cardiomètre (enfin, le truc qui calcule les pulsations ), je ne sais pas comment courir pour éviter de m'essouffler autant qu'aujourd'hui, en gros je suis un peu perdue !
Tous les conseils sont les bienvenue
Merci d'avance |
