Laurentinus
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 3359 
 gniaqueur
|  Posté : 10-05-2011 08:24
Bienvenue sur le site Paprika.
Pour la CAP, démarre doucement en alternant marche et course (45 sec course et 45 sec marche) ceci pendant 20 min puis les autres séances, tu peux augmanter tes temps. Pour la clope, si tu cours avec le paquet, jette le dans première poubelle que tu trouves  .
Bavro déjà de nous avoir rejoint, tu trouveras dans les discussions, tous les conseils dont tu asbesoin.  |
