nuxerette
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 glandeur
|  Posté : 06-06-2011 19:27
Bonjour à toutes et à tous!!!
Voilà y a deux mois je me suis mise en tête de courir, de perdre du poids après ma seconde grossesse (oui pour la première j'ai chopé 25 kilos que j'ai perdus en 1 mois en faisant rien et j'ai cru que ça serait la même pour le deuxième - ERREUR!!! 26 kilos pris je ne sais comment en 9 mois). Je me suis équipée de runnings, bermudas pour courir, gourde, montre chronomètre bref! toute la panoplie. Seulement voilà , je crois que j'y suis allée trop vite et du coup j'ai fais une belle entorse au genou ce qui m'a fait arrêté le sport pour 21 jours.
J'ai donc repris petit à petit en faisant du fitness à la maison (45 minutes tous les jours en alternant aérobic et body sculpt) et hier je me suis lancée à nouveau dans la course à pied (je me suis même acheté une espèce de genouillère pour protéger le genou.
Je mentionne le fait que je suis éssouflée après même pas 5 minutes de course! Mais hier, wow j'ai couru 700m sans m'arrêter et je crois que j'aurais pu faire la kilomètre mais j'ai eu peur pour mon genou  (même si je ne sentais rien de particulier) et je me suis arrêter pour refaire des étirements et pour boire un peu).
J'ai mis beaucoup de temps a retrouver mon état de départ (battement de coeur normaux) mais je me suis surpassée. Je veux dire - MOI j'ai couru presque 1 km!!!  WOW!!!!! Mais cependant y a eu un truc bizarre j'ai rougis comme une tomate et pas une goutte de sueur!!! Bizarre!!!
Bref, selon vous - je dois y aller molo ou je peux essayer de faire le km demain???
PS : Je suis ancienne fumeuse - mon mari fume mais moi depuis ma grossesse j'ai arrêté mais cependant j'arrive toujours pas a me débarrasser de cette seule clope que je fume tous les soirs!!! 
bisous et merci
Message édité par : soleia / 11-06-2011 11:16 |
