Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 16-06-2011 23:24
Skye,
On peut toujours participer à une course. Tout dépend de l'objectif et du rythme que l'on souhaite adopter.
L'idée d'un 5 km est audacieuse mais attention de ne pas vouloir en faire trop. Poursuis ton entraînement actuel en introduisant quelques accélérations modérées lors d'une sortie mais rien de plus. Tu risquerais de te blesser (une tendinite est si vite arrivée quand on se surentraîne  ). Tu auras le temps d'augmenter progressivement la charge et la vitesse d'entraînement au fil des mois.
Bon entraînement 
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