Mod_sup4
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|  Posté : 15-03-2007 11:58
Xotica,
C'est à toi de voir si tu te sens assez a l'aise pour ajouter au fur et à mesure 5 min supplémentaires sur tes sorties....moi je dirai 5 min chaque semaine...mais il faut aussi que tu augmentes petit à petit ton allure de course....Essaie de faire ton parcours en 2 ou 3 min de moins... et tu ajoutes ensuite 5 min de plus....
Là est mon avis, c'est comme çà que j'ai procédé en reprenant la course à pied après ma grossesse...mais tu auras certainement des avis très avisés de nos spécialistes et  ...... 
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