Petitrenardbleu
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 gniaqueur
|  Posté : 08-05-2012 12:07
5 granules d'arnica 2x par jour, avant, pendant et après l'effort...
beaucoup boire aussi après, de la St Yorre par exemple...
un petit décrassage après, mais petit hein, pour aider à éliminer l'acide accumulé dans les muscles...
non, tu ne crains pas de blessures je crois, c'est juste pas agréable...
et puis, les courbatures, ça prouve qu'on a des muscles !!  
bon courage !!
Paix des sables... |
