tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 08-05-2012 20:51
Alors les courbatures tu peux courir avec sans pb, tu verras que tu seras mieux après !
Par contre séance cool, pas trop longue, et tu peux inclure quelques accélérations, par exemple 3x100m, sans vouloir battre le record du 100m bien sûr !
Après lorsqu'il s'agit de courbatures très prononcées (après un marathon ou autre), c'est bien de se reposer aussi, mais je ne crois pas que tu sois dans ce cas là .
Bonne récup ! |
