neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 29-05-2012 17:03
mon cardiologue má conseille 40 minutes a la frequence cardiaque max,aq savoir 220-age et -10 pour moi a cause de mes antecedents. soit 220-58-10=152,mais comme je cours plus de 40 min/jour énleve encore 10 soit:142/min |
