neptune
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 gniaqueur
|  Posté : 30-05-2012 10:51
bonjour bieub,
je suppose que si tu envisages le marathon de Toulouse cést que tu es du sud ouest,si oui moi j'habite a 50 km de Toulouse.Comme toi jái eu un serieux pepin de sante,comme toi jái pratique divers sports en intensif jusquá l'age
de 35 ans,puis a 55 probleme de coeur.Effectivement ca me parait un peu court pour octobre.mon experience personnelle:operation en novembre 2005,debut de la reeducation par la marche 5 jours apres,premiers footings noel 2005.
5 a 6 seances hebdomadaires jusquén juin 2007 dénviron 6 km
ma premiere course:4km a singapour le 1er juillet 2007
a partir de juillet 2007 5 seances hebdo autour de 10k
premier semi marathon a singapour 26 aout 2007
premier marathon:Larochelle novembre 2008
premier 100km termine Millau septembre 2011
ne brules pas les etapes,si tu es de Toulouse il y a un 10km tres bientot a la cite de léspace
cést parfait pour une premiere course.
oublies pour lÃnstant les tests de capacite,par contre fortement conseille:un test déffort pour sássurer
que ton coeur est ok.
n'hesites pas a poser dáutres questions
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