Outlawrunner
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 gniaqueur
|  Posté : 04-04-2007 22:01
Heureux de voir ta joie Papillon.. 
Et bravo! 
Pour tes chevilles, ne t'en fais pas, c'est pareil pour tout le monde.
A froid, c'est pas évident. 
Tu sais, le meilleur truc, c'est de marcher avant. Tu marches 10 ou 15 minutes, puis tu prends un léger rythme footing, ensuite quand tu sens que c'est OK, tu prends ton rythme de croisière.
Personnellement, je marche avant de courir, je marche environ 15'..
Puis je démarre. 
ET très vite les choses s'arrangent.
Démarrer à froid, c'est pas le top.
Reviens nous raconter tes sensations.
Et au plaisir de te lire.  |
