soleia
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 éclaireur
|  Posté : 25-03-2007 10:42
Bonjour Yahou,
Si l'on regarde la plupart des plans d'entraînement, on constate qu'ils sont toujours progressifs sur une certaine durée : 7 semaines par exemple et une semaine de récupération.
Nécessaire avant la compétition pour assimiler le travail fait et arriver frais le jour J.
Parfois une semaine très relâchée est nécessaire avant de repartir sur un nouvel objectif...
Je vais mettre un article sur le surentraînement ce jour...
Récupère bien Yahou et si tu le sens, reste en endurance le temps qu'il te faudra... Jusqu'à ce que, un jour, tu aies envie et la force d'accélérer à nouveau 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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