francinedefi
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 15344 
 propulseur
|  Posté : 13-01-2013 20:05
Bienvenue sur le site PCaP
Tes de quelle région ?
Déjà pas mal courir 1h04 pour 10km 
Par conte si tu as des vertiges après 10km , je pense que tu n' as pas assez mangé  prends toi une barre de céréale avant ta séance et n'oublie pas de boire aussi même pour un 10km !!!
Bonne continuation et au plaisir de te relire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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