titor
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 glandeur
|  Posté : 17-01-2013 19:25
bon aujourd hui j'ai fait ma deuxieme sortie de la semaine j'ai pris une montre cardio avec moi pour voir ma frequence cardiaque meme si pour le moment je connait pas ma FCM....j ai couru 1H01 10KM FREQUENCE CARDIAQUE ENTRE 155 ET 158 vitesse moyenne 9,8KM...pas de vertige comme la premiere fois( j'ai prevu le coup 2 barres cereales avant de courrir au cas ou)...au debut je devais courir que 45 MIN mais je me sentais bien donc j'ai poussé un peu mais pas trop je me suis arreté mais j'aurai pu continuer mais j'en garde un peu pour samedi car on risque de partir courir avec les pompiers pas longtemps mais bon!!!!  |
