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 gniaqueur
|  Posté : 16-01-2013 21:55
@pgaz,
pas de problème pour tes propos, c'est des conseils et je prends ! J'en ai besoin...
En effet les gants j'ai vite regretté, je n'oublierais pas prochaine fois !
pour le bonnet j'ai du mal (ça gratte) mais peut être un bandeau et au dessus j'ai une bonne tignasse qui devrait faire l'affaire.
@pgaz
@tayral
@Laurent35
Oui quand je suis rentré, j'ai dévoré ! je n'avais pas faim en partant pourtant, et je vais m'obliger à m' hydrater avant parce qu'en courant je peux pas,je suppose que le manque d'eau doit agir directement sur les muscles ?
@soleia
merci pour cette idée soleia, je n'y avait pas pensé et ça me convient assez !
Pour les étirements je vais étudier le forum, mais le but de l'étirement, c'est assouplir le muscle non?
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