zebra
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 propulseur
|  Posté : 11-02-2013 08:16
tu perds beaucoup en course à pied dés que tu t'arrêtes... mais tu ne recommences pas les mêmes erreurs ( vouloir aller trop loin, trop vite), il faut écouter ton corps et ne pas avoir honte d'alterner marche et course quand tu es mal... le mieux étant de ne pas en arriver à être trop mal... 
et puis ton rythme de vie joue beaucoup aussi sur tes capacités (si tu travailles debout, si tu es fatigué, dors mal ou a la super pêche....) chaque jour est différent, chaque cas particulier... |
