tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 09-07-2013 20:49
Bon alors plusieurs choses :
- si tu n'as pas l'habitude de courir dans les terrains vallonés (c'est mon cas) forcément tu es moins efficace que ceux que le pratique plusieurs fois par semaine toute l'année depuis des années...
- lorsque tu as des courbatures avant de démarrer, soit ce sont des courbatures légères auquel cas, après quelques km tu ne sens plus rien, soit c'est que tu es fatigué, et forcément tu vas courir moins vite que d'habitude (c'est encore mon cas !).
- si tu cours sans eau (ce qui n'est pas recommandé, mais mon cas aussi !), il ne faudra pas faire trop long, car tu vas vite être déshydraté ! Donc ne t'étonne pas d'être moins performant que d'habitude, car il n'y a pas besoin de perdre beaucoup d'eau pour que les performances baissent !
Mais le principal est de prendre du plaisir ! |
