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 Beer
|  Posté : 17-07-2013 20:48
Je suis assez d'accord avec Madie. Courir sans une bonne hygiène alimentaire ne devrait pas te faire perdre beaucoup de poids. Pour le rythme, ta réponse est dans ta question. Tout dépend de l'importance de ton surpoids: il est bien évident que plus tu as de kilos à perdre, plus tu vas fondre rapidement (au début et sous réserve de faire attention à ton alimentation). Après, c'est un peu plus dur. Tu peux aussi transformer le gras en muscles (abdominaux, pompes, ...)
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