Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 14-08-2013 16:53
On peut marcher pendant la récupération comme le dit très justement Petitrenardbleu.
J'ajouterai que l'on peut aussi commencer à trottiner doucement dans les 5 dernières secondes de chaque récupération.
Ainsi, l'effort musculaire n'est pas trop brusque (on cherche toujours à éviter la blessure).
L'exercice peut être difficile mais il ne doit jamais être pénible. 
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