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 gniaqueur
|  Posté : 27-10-2013 16:17
j avais et j ai encore les interrogations 
je pense toujours na pas avoir fait assez long et en finissant pompé ça interroge
mais effectivement dans la semaine il y a au moins une autre séance de 17-18 kilomètres ( sur la 11 eme en ce qui me concerne ) avec des fractions assez longue
Maintenant sur mes 4 premiers essais j ai toujours été contraint de marcher et à chaque fois je me dis que je n ai pas fait assez long ( ce en qupi jr considére ne pas avoir encore couru un marathon) 
mais je n ai pas semble t il un profil endurant
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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