Index du Forum » » Les débutants en course à pied

Auteur

Besoin de conseil (débutante puissance 10!)
eric92

Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
12422      
 propulseur

  Posté : 21-07-2014 11:58

Oui la course peut être la cause .... ou pas !
Il y a plusieurs causes possibles !
- les chaussures ne sont peut être pas adaptées
- reprise de l'activité, donc "réveil" de certains muscles
- tu 'talonnes" peut être trop dans ta foulée
- ou toutes autres choses qui n'a rien à voir la course à pied mais que les "chocs" de la course à pied augmente.

Donc difficile de savoir pourquoi tu as mal au dos et quelle est la cause !

Tu peux aussi faire quelques étirements mais aussi du gainage pour ton dos.
Cela te fera du bien pour ton dos c'est pratiquement assuré !



Cet article provient de passioncourseapied.fr

http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=16131&forum=46