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Besoin de conseil (débutante puissance 10!)
pascalou73

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 galopeur

  Posté : 23-07-2014 15:26

Salut val,
Tout d'abord, bienvenue a toi sur ce super cite de passiones.
En lisant les dernieres discussions, je realise que j'ai rencontrer exactement les memes pb en debutant la course a pied.
En ce qui concerne tes chaussures, si j'etais toi, j'irai voir un podologue qui pratique ou connait bien la course a pied pour faire un bilan podologique.
C'est ce que j'ai fais apres divers conseils de collegues fadas de course a pied,
Ca ma coûte 25 euros mais je savais quel type de chaussures acheter en fonction de mon poid et de ma foulée.
J'ai couru 2ans avec des semelles universels alors que j'avais besoin de pronatrices!!
Pourtant, j'usais mes semelles de facons reguliere!!!!
Depuis, ca va beaucoup mieux.
J'ai eu le meme pb que toi concernant les douleurs en bas du dos, j'ai insister. A courir et j'ai finis bloquer.
Bilan visite chez l'osteo, le pb etait une augmentation trop importante de mes kms par semaine.
Depuis, on ma conseiller des etirements du dos apres mes sorties,
Depuis, tout va bien.
En esperant que mon message puisse t'aider,
Bon courage et bonne continuation



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